mendambakan ruang pompa

Haloooo selamat lebaran yaaa...

Mohon maaf kalau ada tulisan dan kata-kata saya yang gak berkenan serta menyinggung hati :)

Maaf lahir batin yaaa :D

Abis baca postingan desi yang ini  niii...saya jadi iri deeh...kapan ya kantor saya punya ruang pompa yang (minimal) seperti itu...

Lah selama ini emang pumping dimana?

Beruntung ada ruang admin yang bisa saya dan busui lain pinjam. iya, kami gak punya ruang (khusus) pompa. adanya cuma meeting room sama ruang admin (yang biasa dipake untuk foto ID card karyawan baru) itu... meeting room jelas lah ya gak bisa dipake wong kacanya transparan gitu. ruang admin lebih mendingan, kacanya buram dan pintunya bisa dikunci, tapi kapasitas ruangannya cuma bisa muat 4 kursi. dulu sih busuinya ada 3, jadi leluasa banget dan waktu pompa pun fleksibel. sekarang? total busui ada 8 orang! ditambah beberapa yang sedang menunggu kelahiran...kebayang kan udah gak memenuhi demand banget?

Saya sendiri masih mompa 3x di kantor, jadi ya mesti pinter-pinter atur waktu. biasanya sesi pompa ke-2 (setelah makan siang) yang agak rame. seru sih sebenernya kalo mompa rame-rame..sayang aja tempatnya gak cukup kalo semua busui mau ngumpul hehehe

Yang paling gondok kalau tiba-tiba ada karyawan baru mau bikin ID card. kaya tadi sore. dari jam 3 sampai setengah 5 sore dipakai terus dong ruangannya..saya gak sempet mompa deh karena keburu harus pulang :(

udah sempat usul sih sama management untuk bikin pumping room. we'll see kapan bisa terrealisasi... doakan yaaa... kan seneng kalo bisa punya ruangan khusus pompa :)

*jangan-jangan pumping room nya baru jadi pas saya udah beres urusan pompa-pompi :)))

S2 ASI

Gak nyangka ih bisa tetep ngasih ASI sampe Kinan 1 tahun. as a working mom, tetep bisa ngasih ASI itu menurut saya perjuangan banget, banyak up and down-nya...nah, saya pengen berbagi tips nih...kalau dari hasil ngobrol di ruang menyusui, saya dapet kesimpulan, it's not about how much your breastmilk is tapiii....

1. niat dan tekad yang kuat
kalo ini udah pasti lah yaa...

2. start as soon as possible untuk stok asip

saya lumayan agak telat nih, setelah Kinan umur 1 bulan saya baru mulai mompa. tapi saya bersyukur banget gak ngikutin saran dsa terdahulu untuk pompa asi H-1minggu masuk kantor. kebayang gak sih rasa deg-degannya gak punya stok?? oia, gak usah kecil hati kalo pertama mompa dapetnya "cuma" segitu. prinsip saya : dikit-dikit lama-lama jadi bukit :D dulu saya pasang target minimal 1 hari 1 botol deh..lumayan kan kalo rajin, bisa tuh minimal dapet 30botol x 3 = 90 botol!

3. gak usah banding-bandingin hasil pompaan

ini klise tapi SUSAH banget dijalanin. apalagi saya termasuk yang produksinya pas-pasan. rasanya nyes gitu kalo ada yang "pamer" sekali pompa bisa 300-400 ml. antara iri trus sebel gak bisa dapet segitu...tapiii katanya produksi asi kan menyesuaikan kebutuhan bayi yaaa...so, stop comparing!

4. manajemen asip yang baik

menurut saya ini PENTING. ada 2 cerita dari temen pompa di kantor. yang pertama, si A, sebelum selesai cuti dia punya stok asip 1 freezer sendiri! lebih dari 100botol itu kan yaa...trus dia jadi terlena dan kurang rajin mompa. pas anaknya 4-5bulan stok asipnya abis bis bis doong.. nah lain dengan si B, stok asip sebelum masuk kantor paling 50an botol. prinsip si B, kalo ambil 4 botol dari freezer ya harus masukin jumlah yang sama, sebisa mungkin gak tekor. kalo sehari-hari kurang, dikejar pas weekend. ternyata cara begitu efektif banget, sampai sekarang anaknya 14 bulan masih full asi. 

5. find your own support group

akuilah kalo kegiatan pompa-memompa itu membosankaaaaan...apalagi kalo mompa sendirian terus hasilnya juga gak seberapa. issh sebel tuh pasti kaan... padahal kalo sebel/kesel/hati gak enak malah bikin asi seret yaaa..so, support group bisa bikin kita lebih waras lah :)) dari pengalaman saya sendiri sih, i have the best support group ever. ya group bbm, ya group WA, ya ibu-ibu ruang menyusui. berbagi gosip, tips, perkembangan anak, dll, semua bikin hepiii, ....hati senang asi lancaaaarr :D

6. change your mindset

it works for me. dulu saya cukup "terbebani" loh..mesti asi eksklusif, hasil pompaan harus sekian per hari (kalo kurang langsung curhat sama suami :p), banding-bandingin mulu hasil pompaan sama orang lain, boseeen dan maleees banget kalo harus mompa, dll yang kalo dipikirin tuh bikin pusing deh hahaha...gak sehat banget kan?? akhirnya saya ubah mindset. pumping = me time :p gitu aja efeknya luar biasa loh..sekarang hepi mulu kalo mompa. udah ikhlas deh, dapet berapapun juga disyukuri :) *mungkin karena anak udah >1y juga kali ya

7. pede, yakin, dan percaya kalau asi kita cukup 

insyaallah cukup maaakk :)

saya sendiri sekarang udah gak pasang target muluk-muluk. bisa terus ngasih ASI sampe bulan depan aja udah alhamdulillah...syukur-syukur bisa tercapai cita-cita menyusui sampe 2 tahun. bismillah aja deh...:)

mungkin ada yang mau menambahkan tips nya?

my breastfeeding story

pengen cerita dikit ah tentang pengalaman menyusui selama 6 bulan ini...

dari hari pertama kinan lahir, alhamdulillah ASI saya udah keluar dan kinan pun langsung bisa nyusu. iya sih sempat juga ngalamin puting lecet berhari-hari (ada kali seminggu), yang sampe kesenggol baju aja perihnya masyaallah, tapi hajar aja tetep nyusuin. rajin kasih medela purelan sama olesin asi. lama-lama sembuh dan gak lecet-lecet lagi seiring dengan latch on yang makin bener.

tapi abis itu rasanya drama menyusui gak abis-abis.

sebulan pertama begadang tiap hari! lewat jam 9 malem sampe pagi tuh nangiiiiis terus. udah disusuin, ganti popok kain (yang kayanya baru aja dipasang udah dipipisin lagi), dieyong-eyong sampe bobo, pas ditaro di kasur eh nangis lagi, susuin lagi, teruuuss aja kaya gitu. untung ditemenin si mamah, kalo gak gempor banget!

saya cuma dapet cuti melahirkan 3 bulan, berarti saya juga musti berkutat dengan yang namanya perah-memerah ASI demi bisa tetep kasih ASI selama kerja nanti. kapan baiknya mulai mompa? start as early as possible. dikata baru dikit juga gak papa, lama-lama kan menjadi bukit. sayangnya saat pertama kali mompa saya gak siap mental kalau ternyata hasilnya dikit. waktu itu saya cuma dapet 30ml. langsung dong nangis bombay, ko yang lain bisa sih dapet ratusan ml?? setelah curhat sana sini, ya wajar lah masih sedikit kan ASI menyesuaikan kebutuhan bayi, ntar lama-lama juga jadi banyak ko kalo sering dikeluarin. hoo ya ya ya...tapi kenyataannya mompa sambil bayi kita nyusu terus tuh susaaaaah. pernah nyoba nyusuin sambil mompa, eh gak gape juga, malah suka kagok gitu. jadi ya sudahlah, prioritas nyusuin nengbutet, kalo sempet baru mompa. fiuh....

kalo saya kerja artinya nengbutet bakal dikasih asip (asi perah) kan. nah pake apa medianya? idealnya pake cupfeeder atau sendok ya, pake dot katanya bisa bikin bingung puting, dll. pas nyoba cupfeeding bisa sih, tapi lama-lama susaaah apalagi nengbutet aktif banget, yang ada pernah dong cupfeedernya ditendang sampe isinya tumpah semua :| yasalam, itu meresnya susah payah.....langsung deh cari-cari media lain yang bukan dot. ketemulah saya sama si magmag spout import, thanks to shintano :). so far so good. sampai akhirnya saya tergoda juga ngasih pake dot. 1 kali nyoba pake dr.browns lancar jayaaaaaa....eh besoknya nengbutet gak mau nyusu langsung :( oh my, heart breaking banget tiap mau nyusu kinan pasti nangis kejer. dan itu terjadi 4 hari sebelum saya masuk kantor. stress. balik lagi lah pake spout dan kapok pake dot.

nursing strike (atau ntah bingung puting) ini berlangsung 2minggu! sedih ih ditolak sama anak sendiri :( lebih sakit daripada putus cinta. langsung kebayang kalo terus-terusan gak mau nyusu langsung gimana huhu saya gak rela kalo dia nyusu pake botol. di masa-masa itu segala macem cara saya coba biar dia mau nyusu. dari mulai sambil tiduran, sambil duduk, sampai akhirnya sambil dieyong jalan-jalan keliling rumah. mostly it worked. apalagi pas dia udah cape dan kriyep-kriyep mau bobo. saya sempet konsul juga ke konselor laktasi. hamdalah, pelan-pelan nengbutet mau nyusu lagi. sampe sekarang masih semangat nyusu langsung kalau saya di rumah. fiuuh that time was hard. alhmadulillah udah lewat, mudah-mudahan gak terulang lagi kejadian kaya gitu.

trus apa lagi ya..

oiya, soal perah-memerah. akhirnya saya harus berbesar hati menerima kenyataan kalau saya bukan termasuk golongan orang yang hasil pompanya melimpah. gak jarang hasil mompa sehari masih kurang dari yang biasa kinan minum (6-8botol @100ml selama 12jam ditinggal ngantor). wiken pun jadinya masih harus mompa. tapi alhamdulillah banget sampai sekarang masih cukup-cukup aja.

well, masih ada minimal 18bulan lagi nih perjuangan untuk tetap menyusui. mudah-mudahan lancar, kalaupun ada drama semoga bisa terlewati dengan baik. aaamiiin!

berjuang bersama ya nak :)

gini nih kalo lagi heboh guling-guling