37w+

udah lewat 36 minggu berarti udah mulai kontrol seminggu sekali nih.

tensi normal, 100/70

berat badan masih sama kaya minggu lalu. tapi belum tenang ah kalo belum tau berat ade bayinya berapa. terakhir kontrol aja walopun bb emaknya turun, bb ade bayi naik banget.

kunjungan di 37w+ ini rencananya mau cek panggul alias pelvimetri. buat yang belum tau cek panggul itu apa dan gimana bisa baca disini.

saya nyantei banget loh, gak deg-degan gimana gitu mau cek panggul. etapi pas kejadian, gak berhenti pegangin tangan suami. huahuahua....pengalaman tak terlupakan lah! agak shock dan gak nyaman memang, tapi setelah itu biasa aja sih. hehehe

abis cek panggul lanjut USG.

tuh kan, berat ade bayi naik 200 gram, sekarang udah 3.2kg aja. tetep harus jaga pola makan karena masih ada 3 minggu lagi sampe mentok umur kehamilan 40w. mudah-mudahan bisa lahir di minggu 38 atau 39. ayo mules cepatlah datang!

kondisi ade bayi sehat, normal semua, ketuban masih cukup, plasenta gak menghalangi jalan lahir. hamdallah. tapi kepala ade bayi masih ngambang belum masuk panggul. gak bisa diprediksi juga sih minggu ke berapa udah engaged posisinya, kata bu dokter tinggal tunggu waktu aja ini mah.

trus bu dokter jelasin 4 tanda kita harus segera ke rumah sakit :

1. pecah ketuban. ciri air ketuban itu keluarnya banyak dan gak bisa ditahan kaya pipis.

2. keluar lendir darah atau mucus plug

3. kontraksi teratur 5 menit sekali

4. gerakan ade bayi. kalo hari ini dirasa kurang aktif dibanding kemarin, udah dipancing-pancing tetep anteng segera ke rumah sakit biar langsung di-CTG

oiya, hasil dari pelvimetri ukuran panggul saya termasuk kategori sedang. nah, diameter kepala ade bayi di minggu ke 37+ ini udah 9.7 cm (termasuk kategori besar-genetis bapaknya nih). kemungkinan untuk lahir normal masih bisa, tapi liat kondisi ntar, sampe saat ini sih belum bisa dipastikan ya. mudah-mudahan bisa normal, harus optimis dong! tanya sepupu saya yang bidan juga nyantei banget jawabannya. saya percaya Allah udah mendesign tubuh kita sedemikian rupa, bismillah aja :)

next week udah gak kontrol sama dokter diah.

yes.

akhirnya saya memutuskan untuk lahiran di bandung aja.

tapi sampe sekarang belum nemu dokter yang sreg. huahuahua....

udah pegang 1 nama sih, mudah-mudahan cocok. can I get an amin?? aaaamiiinnn!

agak sedih waktu pamitan sama dokter diah. call me lebay, tapi blio yang nemenin kami (saya+abang+ade bayi) selama 9 bulan ini. rasa-rasanya sih udah akrab bener hahaha...bu dokter minta kami tetep keep in touch dan ngasih pin BB nya. ya oloh dok, dari dulu napa jadi kan saya gak perlu sms :p #makirit

bu dokter pun minta tetep dikabarin perkembangan saya dan gak sungkan untuk dijadiin second opinion. oh, I heart you bu dok :')

eh, abis suasana terhura itu, bu dokter bilang, "sebenernya saya juga mau ngasih tau kalaupun kamu lahiran disini saya kemungkinan besar gak bisa nemenin karena saya mau cuti besar bulan juni"

huahuahua...ko bisa pas ya dookk....:)))

karena bu dokter ada operasi dan pasiennya udah nunggu, gak bisa lama-lama tanya jawabnya. sesi konsultasi pun diakhir dengan foto-foto buat kenang-kenangan hehehe

till we meet again ya dok, kali ntar saya hamil lagi (loh lahiran aja belum udah kepikiran hamil lagi hahaha) atau mau pasang KB (well, yang ini lebih masuk akal :p)

senam hamil KMC

senam hamil di KMC ada setiap hari sabtu pagi jam 9, tapi bisa mulai daftar dari jam 7 pagi. saran saya sih dateng sebelum jam 7 karena pesertanya dibatasi 10 orang aja. biaya registrasi 100.000

start jam 9.00 dan baru selesai jam 12.00.

lama yes? 

gak kerasa sebenernya, karena sebelum senam ada materi dulu (yang kemarin tentang kesehatan gigi ibu hamil) trus di sela-sela senam juga suka dikasih materi sama bu bidan.

senam yang kemarin saya ikutin lumayan melelahkan, apa karena udah makin gede ya perutnya?

selain diajarin gerakan yang bisa ngurangin kaki pegel/bengkak, memperkuat otot paha, ngurangin sakit punggung, dll. bu bidan juga ngajarin 3 jenis pernapasan :

- pernapasan iga 

- pernapasan dada

- pernapasan perut (dilakuin sambil tiduran)

gunanya sih sama ya, untuk mengurangi rasa sakit pas kontraksi. bedanya apa? err....gimana ya neranginnya hehehe...kalo pernapasan perut yang kembang kempis perutnya, yang dada ama iga saya juga agak sulit sih bedainnya :p

suasana senam hamil @KMC

trus belajar mengejan/ngeden. yang dipake pernapasan perut (kaya tiup-tiup) trus tarik napas panjang baru ngeden. poin penting :

1. mata harus membuka

2. gigi dirapatkan

3. ngeden gak pake suara (kaya ngeden pas susah BAB deh). kalo pake suara biasanya ngeden dari leher, dan itu salah. gak bantu kepala bayi keluar malah ngabisin tenaga.

4. pantat gak boleh ngangkat

5. tangan menjepit kaki 

kalo ngedennya bener sih kerasa ada yang kedorong ke bawah dan leher kita gak sakit. mudah-mudahan gak lupa ya pas hari H nya.....aaamiiin ya Allah!

oiya, si abang saya ajak ikut serta. selain tugasnya foto-foto setiap gerakan biar bisa diulang di rumah, dia juga jadi belajar gimana cara ngeden yang bener. kalo-kalo nanti saya lupa kan dia bisa ngingetin. bu bidan juga ngajarin gimana peran suami kalo si istri lagi kontraksi, cara nenanginnya gimana, cara mijitnya gimana. top lah!

trus bu bidan ngingetin untuk banyak makan menjelang persalinan biar kuat ngedennya. katanya ibu hamil kalo lagi kontraksi suka susah makan (karena nahan sakit kali ya), nah, suami bisa bantu "cekokin" makanan. beneran harus jadi suami siaga lah ya intinya.

senam hamil ditutup dengan sesi relaksasi. lagu yang dipasang selama senam kan emang relaxing gitu ya, jadi gak jarang loh pada ketiduran hihihihi

oiya, dapet snack box tapi cuma 1 kotak, suami gak kebagian :p

makanya sebelum senam mending suami pada makan dulu deh, lumayan kan 3 jam nemenin.

in the end, pesan bu bidan, kalo bisa gerakan senam itu dilakuin setiap hari di rumah, ya minimal 3x seminggu deh. biar kata perut udah besar bukan berarti halangan untuk exercise, kan bagus untuk stamina kita. yuk mari buibu kita olahraga!

love at first sight

kata orang, kalo udah jatuh cinta yang kebayang tu cuma dia.

ternyata ini berlaku juga buat saya pas milih stroller. pertama kali liat langsung suka trus selalu kebayang-bayang. saya sih gak impulsif langsung beli, masih coba survey, cari info sana sini, cari review dari yang pernah pake (belum begitu banyak tapi).

nah, selain teori, harus diimbangi sama survey lapangan dong ya tentunya. dan seperti biasa ambas jadi tujuan utama.

di ambas ada 2 tempat yang menurut saya lumayan banyak pilihan strollernya, di Baby's Palace sama di Baby n co. saya sempet liat beberapa merk stroller, mulai dari pegperego, elle maxi & manhatan, nuna pepp, dll trus coba bandingin satu sama lain. tapi karena dari awal udah suka sama yang itu, penilaian saya agak gak objektif ya. so I let my husband decide.

setelah nyoba dorong-dorong, lipet trus buka lagi (emang sih harus pake 2 tangan), merhatiin setiap detail, sang suami pun bertitah "mari kita beli pilihan ade".

yeay!
akhirnya dibeli juga ni si Cocolatte Trip :)

bismillah!
mudah-mudahan performa nya oke yaaaaa :D