hey preggo lady!

Penampakan bumil di minggu ke-25. udah mulai keliatan belum sih perubahan pipi, lengan, terutama perut??

Baby bump nih kadang keliatan gede kadang gak, tergantung pake baju apa kali ya...Mulai sering ngalamin kram betis, apalagi kalo baru bangun tidur sama abis jalan lama. Gerakan ade bayi makin aktif juga, kalo diajak ngomong dia suka bales nendang-nendang. So cute! Mudah-mudahan sehat terus ya nak! kurang lebih 3 bulan lagi kita ketemu :)

ngidam oh ngidam

dibilang ngidam banget juga gak sih, soalnya gak sampe maksa-maksa mesti beli. kalo pas lagi ada waktu (dan mood) buat jalan baru deh dijabanin. here we go, makanan yang sempet bikin bumil ini penasaran :

1. blenger burger
tiap makan kesini gak pernah sempet foto penampakan burgernya karena keburu ludes dimakan. menurut saya sih enak banget ya untuk burger lokal, gak pelit daging, sayur dan mayo. menu favorit saya cheese burger + milo dingin. nyam nyam nyam....


2. minilovebites cupcake
penasaran pengen nyobain cupcake ini gara-gara banyak diomongin di twitter. pesenlah saya 1 box isi 6 dengan 2 kombinasi rasa : red velvet dan double choco.

pic from http://minilovebites.com/

3. holycow steak
katanya sih steak wagyu yang enak dan cukup terjangkau harganya. tapi dasar lidah saya mah ndeso kali ya, jadi menurut saya sih biasa aja rasanya hehehe


4. bagelbagel
kalo yang ini tergoda liat promonya disdus.com, paket 2 bagel sandwich + 2 minum. saya pilih bagel sandwich isi telur+beef bacon+keju, minumnya ice chocolate. saya lebih suka bagel polos pake cream cheese ternyata dibanding yang sandwich. eneg ih kalo yang sandwich mah....


hmm....ini kali ya yang bikin berat badan melonjak? *rollingeyes*

etapi masih ada yang belum kesampean nih, beli brownies gandum. dari kemaren pengen beli, tapi dilemaaaaa.....beli gak ya, ngeri setelah makan itu langsung naik banget BBnya euy. ini aja udah terancam bakal kena marah bu dokter pas kontrol ntar :s

kalo urusan berat badan emang suka bikin bingung deh. dari dokter diah diwanti-wanti jangan naik banyak-banyak, eh pas ketemu sodara-sodara yang bidan dibilangnya masih kurang.

tapi tapi tapi.......kalo liat ini ngiler gak sih??

pic from http://www.browniesgandum.com/

22w+

Sengaja daftar kontrol ke dr. diah hari sabtu biar waktunya lebih fleksibel dan nyantai (dibanding kalo pulang kantor). Eh taunya pas sabtu siang itu hujan super besar dong dan jalanan macet dimana-mana. Pake motor pula ya ke KMC. Perjuangan bangeeeeetttt!!! Mood udah gak karuan bawaannya pengen ngomel terus hahahaha nyampe KMC stengah badan basah kunyup deh.

Dateng jam 3 antrian udah nomer 8 tapi yang dipanggil baru nomer 2. haaaaa yowes cari makan dulu yuk. Males ujan-ujanan, makanlah kita di cafetaria KMC. Errr…next time mending makan di tempat lain yaaaaa…makanannya biasa tapi harganya huhuhu

Abis perut kenyang balik ke ruang tunggu, trus ukur tensi dan berat badan.

Tensi : 100/60

Berat badan lagi-lagi naik 3 kg (!)

Begitu masuk ruang bu dokter langsung ngasih hasil screening test. Senaaanng karena kata bu dokter gak perlu di-her tes nya (kaya ujian aja ya hihihi). Emang sih kalo diliat dari jumlah hemoglobin dibawah range, tapi untuk ibu hamil ternyata rangenya beda, bukan pake range normal. Ibu hamil dibilang anemia kalo hemoglobin kurang dari 10.4, nah Hb saya 10.3. tipis ya! Suplemen hemobion tetep harus diminum 1x1 tiap hari. Ukuran keping darah (MCV dan MCH) normal, insyaallah gak ada tanda thalassemia. Yang lain pun semuanya normal, hamdallah….

Keluhan so far gak ada, bu dokter cuma heran aja 2 bulan trakhir naiknya bisa sampe 3kg/bulan. Saya pun sungguh bingung dok! Prasaan ngemil udah gak banyak, makan pun cuma 3x sehari, buah+sayur diusahain makan tiap hari. Apa ya yang bikin naik banget? Coklat? Es krim? Junk food? Hmm…..

Curhat beres mari USG!

Kali ini bu dokter sungguh rajin ngukur-ngukur ampe 2x. biar lebih yakin mungkin yaaaa….

BPD = 5.65 cm

HC = 19.75 cm

AC = 18.07 cm

FL = 3.67 cm

berat = 565 gr

Alhamdulillah ade bayi berkembang sesuai umurnya. Beratnya masih diatas percentile 50% sedikiiitt. Tapi gak papa yang penting sehat terus ya naaakkk…*kisskiss*

Posisi plasenta udah diatas, menurut bu dokter semakin tua umur kehamilan, plasenta emang bergerak terus ke atas sih. Insyaallah bisa lahiran normal yaaa……aamiin!

Jenis kelamin masih sama kaya hasil periksa bulan lalu. Nenek sama aunty nya langsung semangat pengen ngedandanin hahahaha

Tanya jawabnya kurang asik ah…ntah bu dokter yang lagi buru-buru atau saya dan si abang yang dodol kebanyakan nge-blank, padahal udah bikin catetan loh. Kurang banyak kali ya stok pertanyaannya.

Oia, si abang tanya perlu atau gaknya USG 4D, saya udah pernah kasih liat sih segambreng manfaat USG 4D hasil googling, tapi dia pengen memastikan langsung sama bu dokter. Kalo kata bu dokter, USG 4D ini emang lebih detail dari usg yang biasa dilakuin tiap bulan, yang diliat bukan cuma dimensi panjang dan lebar aja tapi kedalaman dan waktu juga. makanya pas USG 4D muka bayi biasanya keliatan jelas. Sungguh deh, dari penjelasan bu dokter yang saya tangkep ko intinya liat muka bayi ya, gak nyinggung tentang kelebihan lain. Kan si sumami makin mantap untuk gak USG 4D (padahal saya pengen huhuhuhu).

Lalu trakhir tanya tentang due date. Perkiraan sih awal juni (berdasarkan HPHT), itu pas usia kehamilan 40w, sedangkan lahiran udah bisa sejak 37-38w. lumayan kebayang nih kapan harus ambil maternity leave.

Isu terbaru adalah : saya belum memutuskan mau lahiran dimana. Pengen saya sih ya di KMC aja, prasaan tenang karena katanya dokter-dokter dan tenaga kesehatan lain kaya bidan/suster pada pro-ASI, IMD, dan RUM semua. Kalo sumami dan keluarga saya milih untuk lahiran di bandung, jelas sih alasannya wong rumah saya di bandung. masa lahiran di Jakarta terus langsung pulang ke bandung ? repot yah....

Peer nih cari rumah sakit dan dokter yang pro-ASI, IMD, dan RUM di bandung . ada saran?

syukuran 4 bulanan

Rasanya baru kemarin harus menjalani prosesi pengajian, akad nikah terus resepsi…eh setaun kemudian udah ada pengajian lagi di rumah. bulan januari kemaren, pas kehamilan 18minggu, kami ngadain syukuran 4 bulanan. Alhamdulillah….:)

acara ini idenya si mamah sih, saya dan abang mah clueless banget…taunya cuman kudu akekahan aja. lebih ke adat juga mungkin ya…ada yang ngadain pas 4 bulanan, ada juga yang pas 7 bulanan (kalo ini biasanya lengkap pake siraman segala). Lalu kenapa dipilih pas 4 bulan? Konon katanya janin ditiupkan ruh pada saat usia kehamilan 4 bulan. etapi bukan brarti berdoanya cuma pas di bulan ke-4 kehamilan aja loh yaaa…..berdoa mah tetep harus setiap saat atuh hehehe

Saya rikues sama si mamah untuk ngadain syukuran sederhana aja, cukup ngundang keluarga dan tetangga sekitar. Makanan pun gak perlu pesen catering atau nasi box karena mamah emang doyan masak sendiri kalo ada acara-acara ginian. Dulu pas pengajian dan akad nikah aja sanggup masak sendiri apalagi ini cuma masak untuk 50 orang…well, manggil tukang masak profesional siihh…hehehe.. Alasan lain? Tentu saja biar irit :D

Acara pengajian rencananya diadain jam 4 sore, tapi aktifitas dapur udah sibuk dari pagi-pagi. Kali ini mamah manggil bu Engkus (yang emang udah biasa masak porsi gede) dan dibantu sama 2 tante saya. Menunya standar : nasi, ayam kecap, capcay, telur pindang, kerupuk, sambel+lalap jangan lupa. biar gak repot nyuci-nyuci piring, semua makanan dibungkus aja. jadi emang konsep acaranya : ngaji, tausiyah, trus bagi-bagi goodie bag.

Isi goodie bag selain makanan berat tentu ada snack box dan souvenir (lagi-lagi kerudung). Thanks to sepupu-sepupu saya yang udah bantuin bungkusin snack box! :D

Jam 4 teng! Ibu-ibu pengajian udah pada dateng, lalu disusul pak ustadz yang ngasih tausiyah. Agak molor sih 10 menit dari jadwal karena tuan rumahnya telat siap-siap hahaha….dibuka sama si mamah lanjut ngaji bersama. Surat yang dibaca surat Luqman dan Ar-rahman.

Berhubung ibu-ibu pengajian ini mau arisan jam 5.30, mreka udah rikues dari awal biar tausiyahnya gak usah panjang-panjang. Makanya surat yang dibaca pun cuma 2…hadeuuuhhh…-_____-“ ya gak papa lah, yang penting doanya ya buibuuuuu….. semoga saya dan ade bayi sehat selalu, lancar selama kehamilan sampe melahirkan nanti…aaamiiin!

saya nemu doa untuk ibu hamil ni.... (sumber dari sini)

Ya Allah,

Periharalah dia selama berada dalam kandungan ibunya. Dan sehatkanlah dia, karena sesungguhnya Engkau adalah Dzat yang bisa meyehatkan. Tiada kesembuhan melainkan kesembuhan dari-Mu, kesembuhan yang tidak meninggalkan penyakit sedikitpun.

Ya Allah,

Bentuklah dia di dalam perut ibunya dalam bentuk yang bagus dan tetapkanlah hatinya dalam keimanan kepada-Mu dan Rasul-Mu.

Ya Allah,

Keluarkanlah dia dari perut ibunya pada saat kelahirannya dengan mudah dalam keadaan selamat dan dengan bentuk yang indah dan sempurna.

Ya Allah,

Jadikanlah dia anak yang sehat dan sempurna, berakal yang cerdas, yang alim, dan mau mengamalkan ilmunya.

Ya Allah,

Panjangkanlah umurnya, sehatkanlah tubuhnya, baguskalah akhlaqnya, fasihkanlah dan merdukanlah suaranya untuk membaca Al-Quran dan Al Hadist dengan berkah Nabi Muhammad SAW.

Dan segala puji bagi Allah Tuhan Semesta Alam.

Mudah-mudahan sehat teruuuss…lancar sampe lahiran ntar ya Allahhh..Aaaammmiiin!

ps : bapak-bapak absen karena lagi sibuk cari sebongkah berlian :p

flashback

lagi buka buku kontrol kehamilan eh nemu catetan panjaaaaaang banget. oh ternyata itu oleh-oleh setelah konsul pertama sama dr. diah. biar saya gak lupa, saya share di sini juga deh pesan dari bu dokter di awal kehamilan.

saking banyaknya ampe saya bikin poin per poin loh (in random order ya)....

1. orang hamil itu bukan orang sakit, jadi beraktifitas normal aja seperti biasa. tapi ya jangan juga melakukan yang ekstrim-ekstrim. intinya tau batas kemampuan diri lah...kalo ngerasa capek, istirahat dulu. trimester pertama masih rawan keguguran.
2. awal kehamilan emang kadang gak berasa bedanya atau keliatan tanda-tandanya, kecuali ya telat haid itu.
3. banyak makan sayur, ikan, dan buah-buahan. gak perlu banyak suplemen. suplemen itu kan cuma tambahan, ibu hamil ya tetep harus makan. gak ada alasan ya susah makan trus ngandelin makan suplemen aja. tapi makannya juga harus diatur. jangan mentang-mentang lagi hamil makannya jadi 2 porsi (alasan untuk makan berdua).
4. rajin olahraga. sabtu/minggu pagi keluar jalan-jalan untuk dapet vitamin D yang bagus untuk kulit dan janin.
5. awal-awal kehamilan mungkin belum kerasa perubahan yang signifikan. tapi orang hamil itu struktur tubuhnya menyesuaikan lagi, imunitas turun makanya gampang kena batuk dan pilek. mulai sekarang harus lebih aware sama penyebab batuk dan pilek, apa kamarnya berdebu, AC belum dibersihin, banyak pakaian menggantung, dll. karena imun lagi drop harus hati-hati jangan sampai sakit apalagi di 3 bulan pertama kehamilan itu lagi masa-masanya pembentukan janin.
6. usahakan makan ikan. gak usah harus ikan salmon, ikan apa aja boleh dimakan. ikan salmon kan gak hidup di negara kita jadi pasti diimpor dan sangat mungkin gak fresh.
7. makan-makanan yang baik, gizi seimbang (bukan lagi 4 sehat 5 sempurna ya, itu ajaran kuno). diatur aja, kalo misal hari ini udah makan keju, gak apa-apa gak minum susu lagi. oia, susu apa aja boleh, mau UHT, susu kedelai, gak harus susu khusus ibu hamil.
8. untuk asupan asam folat dikasih folavit 400 mg. tapi lebih bagus lagi kalo ditambah yang alami-alami, contohnya brokoli.
9. (khusus untuk suami nih) gak boleh berhubungan badan dulu diawal kehamilan. karena biasanya ibu hamil itu suka parnoan, takut ini lah takut janinnya kenapa-kenapa lah. jadi daripada gak karuan perasaannya mending dihindari dulu. (biasanya setelah 2-3 bulan usia kehamilan udah boleh lagi ko :p)
10. karena saya juga kerja di kantor, jadi saya harus extra perhatian sama tubuh. kalo badan udah dirasa gak enak, kepala pusing, rasanya kaya mau keluar darah haid, langsung istirahat! orang lain gak tau batasan tubuh kita jadi ya kontrolnya ada sama kita sendiri.
11. pake erha sebaiknya sih dihindari dulu (krim-krim yang mengandung pemutih intinya). cukup facial wash sama sunblock aja, pelembab juga boleh. kalau emang udah jerawatan parah boleh konsul ke dokter kulit, jangan lupa bilang kalo lagi hamil biar treatmentnya disesuaikan. ibu hamil juga harus cantik loh, jangan sampe kucel-kucel (penting nih!)
12. naik turun tangga gak masalah asal hati-hati aja, selalu pegangan khawatir takut jatuh (ini saya concern banget karena kosan saya di lantai 2, tiap hari harus naik turun tangga).
13. kalo badan berasa meriang, malem berasa anget, trus mual dan susah makan itu wajar. emosi labil naik turun juga wajar.
14. hindari minum teh (maksimal 2 cangkir sehari) karena dapat menghambat penyerapan nutrisi oleh tubuh.
15. harus banyak baca biar tambah pinter!

selesaaaaaiii.
banyak kan? ini nih salah satu alasan yang bikin saya sreg sama dr. diah, kalo jelasin sesuatu detail banget. tapi ntah kenapa udah 2 konsul trakhir ini ko kayanya dr. diah lagi irit ngomong. apa sayanya yang kurang aktif nanya ya?? hmm.....

satu lagi yang saya suka sih, dr. diah orangnya santai betul! kalo ngeluh mual, perut begah, punggung sakit jawabannya : "nikmati ajaaaaaa.....namanya juga ibu hamil toh..."
hehehe lumayan lah bikin hati tenang kan ya kalo dokternya nyantai begitu...
selama hamil ini pun cuma skali aja dikasih minum mylanta/polysilane karena udah gak tahan pas maag kumat. setelah itu ya harus atur pola makan biar gak kambuh-kambuh lagi.

anyway, rata-rata kalo konsul ke obgyn berapa lama sih di dalem ruangan? saya pertama kali ketemu bu dokter prasaan lama banget ngobrolnya, sekarang-sekarang mentok cuma 15-20 menit aja di dalem (padahal nunggu antrian bisa 1jam lebih). maunya sih lebih lama lagi, tapi suka mendadak blank pas udah masuk ruangan bu dokter. kadang berasa rugi kalo ngantrinya lama tapi konsulnya sebentar. hahahaha......