kali ini bukan mau ngomongin Kinan, tapi ngomongin saya :D
sebelum hamil, saya termasuk yang males dan pilih-pilih makan. biasanya sehari cuma mentok 2x makan, sarapan dan makan siang. sarapan gak pernah kelewat karena di sekitar kosan banyak yang jualan, ya bubur, ya kue-kuean, ya nasi uduk, ya roti bakar, ya mie ayam. kalo gak sempet beli, di pantry juga suka ada yang jualan, dari gorengan sampai kue basah. makan siang mah udah pasti lah ya, antara nitip OB atau turun ke bawah sama temen-temen. kalo lagi males atau bosen sama menunya yang itu-itu aja, pesen indomie sama mbak OB :D
nah yang jarang tuh makan malem. antara males keluar kosan dan ya itu.. makan ini gak mau makan itu gak mau. ujung-ujungnya ya gak makan. gak laper? anehnya gak loh.
pas hamil, saya disaranin sama dr Diah untuk makan dikit-dikit tapi sering (karena saya ngeluh kalo makan agak banyak aja langsung begah). trus disuruh ngemil juga, amannya sih buah. dr Diah ni kan wanti-wanti banget ke saya untuk jaga pola makan jangan sampe naiknya banyak banget selama hamil. saya turutin tuh..sarapan dan makan siang masih gampang lah..ngurangin nasi jadi 1/2 porsi dan gak banyak makan yang manis juga gampang. yang susah tuh ngemil tiap jam 9 sama jam 3 sore dan makan malem. awal-awal pengen nangis loh maksain harus makan tapi gak laper dan gak napsu dan kadang abis makan malah mual (sampe detik ini masih gak bisa makan soto ayam lamongan karena pas hamil langsung muntah setelah makan itu). untung suami saya konsisten dan sabar nemenin makan malem. kadang suka kejam juga sih kalo saya mulai gak mau makan (karena menurut saya gak ada yang menggugah selera), dia suka komen "udah deh makan aja yang ada, daripada gak makan sama sekali". oke deh bang...*kemudian saya makan sambil manyun :P
alhasil, alhamdulillah, selama hamil cuma naik 10 kg :O
mungkin saya termasuk salah seorang yang beruntung. hamil naiknya gak banyak, abis lahiran pun cepet balik ke berat normal (malah defisit sekarang) - thanks to breastfeeding. kalau ada yang tanya resepnya gimana, suer saya gak tau! abis lahiran kebiasaan makan masih kaya pas hamil (3x makan berat, 2x nyemil). tapi lebih parah porsinya! dulu nyemilnya buah, sekarang kalo gak roti, kue, atau gorengan. sekarang sih saya masih agak nyantei karena menyusui dan mompa jalan terus. mulai kepikiran kalau udah selesai fase menyusui dan pola makan saya masih kaya gini apa kabar berat badan???
pernah tuh saya nyobain sarapan dan makan siang tok, skip nyemil di jam 9 dan jam 3. hasilnya paraaah...makan siang menggila dan pas pulang perut perih banget :c
buat saya, berat badan saya sekarang udah cukup ideal. celana-celana jaman dulu muat lagi :D gak pengen lebih kurus (udah pernah dan gak fresh keliatannya), gak pengen juga gemukan dikit hehehe
gimana dong ya caranya?
saya curiga kalau ntar udah beres menyusui dan kebiasaan makan saya kaya gini pasti cepet banget deh bb nya naik.
any tips?
Posted by
